Antigamente, acreditávamos que quando íamos dormir nossos sentidos se desligavam e só ligavam quando acordássemos novamente. Estudos realizados recentemente indicam que determinadas regiões do nosso Sistema Nervoso Central, incluindo a audição, continuam recebendo estímulos normalmente durante o nosso sono.
Porém, durante o nosso sono, as áreas do cérebro que interpretam as informações do mundo exterior ficam menos receptivas as informações.
Por isso, a importância de se ter um ambiente com baixa iluminação e baixo sons no momento de dormir. Prepare um local calmo para dormir. A princípio, não hesite em desligar todos os objetos barulhentos do quarto: relógio, aquário, carregadores de aparelhos eletrônicos que emitem ruído, etc.
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